18:20
Москва
17 октября ‘21, Воскресенье

Какие фрукты и ягоды помогут похудеть

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Для быстрого похудения всегда помогут включенные в ежедневный рацион всевозможные фрукты вместе с ягодами.

Ведь они действительно первоклассно помогают избавиться от лишних ненужных килограмм.

Ананас

За фруктом уже давно держится слава самого лучшего сжигателя жира. И все благодаря имеющемуся в составе бромелайну – главному в борьбе с избыточным весом, умеющему легко расщеплять жиры и белки, давая им возможность моментально усвоиться. Особенности это касается кисломолочных продуктов, бобовых, мяса и рыбы. Вдобавок пропадает ощущение тяжести после чересчур плотного обеда.

Больше всего данного фермента сконцентрировано в жесткой сердцевине. Следовательно, не стоит ее никогда выкидывать, а лучше просто аккуратно вырезать, натереть на мелкой терке и перемешать с медом.

Гранат

Данный сок ускоряет обмен веществ, улучшает работу пищеварения и смиряет желание что-то пожевать. А еще понижает жировые кислоты в крови, блокируя таким образом возникновение новых отложений на разных частях тела. Поэтому его часто назначают всем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Рекомендуется лишь разбавить простой водой 1:1 и обязательно выпить за 30 минут до еды.

Киви

В борьбе за стройность большинство людей иногда забывают о невероятно полезном перекусе, как киви. Поскольку в его мякоти находится карнитин с высокой антиоксидантной энергией, успешно сжигающий накопившейся жир, уменьшающий риск появления тромбов, а еще ускоряющий процесс пищеварения и метаболизма, сдерживая аппетит и способствуя выведению отходов из кишечника.

Персик

Этот сочный фрукт является залогом здоровья любого кишечника. Органические кислоты с эфирными маслами, входящими в состав занимаются стимулированием желудочной секреции и оптимизацией пищеварительной системы. Тем более, что плоды не слишком калорийные, однако могут быстро насытить. А приятный вкус помогает сопротивляться желанию кинуть в рот что-нибудь сладенькое, и к тому же невероятно вредное

Черника

Она великолепно помогает нормализовать уровень глюкозы в крови, а еще сжигает весь подкожный жир. Так в одном стакане данной ягоды находится 4 грамма пищевых волокон и всего лишь 84 калорий. А поскольку они перевариваются крайне медленно, то еще очень долго ощущается сытость и при этом исключается всякая вероятность переедания.

Более того внутри имеются растительные пигменты, которые активируют специальные гены, что производят белок, запускающий целый процесс сжигания жиров и не дает им откладываться про запас.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.life» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться