02:33
Москва
7 октября ‘22, Пятница

Как укрепить сосуды

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Кровеносная система транспортирует по всему организму питательные вещества и кислород.

При ослаблении или разрыве сосуда нарушается кровоснабжение органа, конечности или головного мозга. Многочисленные нарушения строения артерий и вен влекут за собой сбои в работе всего организма.

Опасные симптомы нарушения кровообращения

Уменьшение эластичности мышечной сосудистой ткани, ее истончение или разрушение приводит к ослаблению кровоснабжения органов или к внутренним кровотечениям, и проявляется в виде следующих симптомов:

  • онемение и холод в конечностях;
  • боль в кончиках пальцев рук и ног;
  • головокружения и кратковременные обмороки;
  • нарушения связной речи, рассеянное состояние, потеря памяти.

При появлении некоторых симптомов следует обратиться к терапевту или кардиологу.

5 способов укрепления сосудистых стенок

  1. Традиционное медикаментозное лечение при помощи лекарственных препаратов. Препараты снимают воспаление артерий и вен, повышают тонус, улучшают кровообращение и восстанавливают сосудистые оболочки. Проводится после консультации и назначений врача.
  2. Витамины группы В активно укрепляют и поддерживают тургор стенок сосудов. Назначение профилактических комплексов проводится терапевтом.
  3. Грецкие орехи. Содержат витамин Е и жирные кислоты. Смесь из измельченных орехов, меда и сухофруктов укрепляют сосудистые стенки, и придают дополнительную эластичность. Готовится свежая смесь каждые три дня.
  4. Гранаты и гранатовый сок. Активно снижает холестерин, препятствует появлению бляшек на стенках и сохраняет артерии и вены эластичными.
  5. Аптечные или собственные сборы из барбариса, листьев клевера, японской софоры используются для приготовления лечебных отваров. Травы усиливают кровоток и скорость восстановления оболочки, улучшают упругость.

Обыкновенные продукты и диетическое питание помогут с проблемами сосудов. Орехи, бобовые, фрукты (грейпфрут, апельсин, банан), овощи (шпинат, болгарский перец), различные масла (льняное, конопляное) способствуют укреплению, очищению и повышению тургора сосудистых клеток.

Специальные физические упражнения, закаливание прохладной водой, сеансы массажа сделают сильными мышцы, улучшат кровообращение и помогут справиться с ослабленными сосудами.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.life» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться