23:06
Москва
7 декабря ‘22, Среда

Как победить хроническую усталость, и почему она появляется

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

В современном мире синдром хронической усталости является актуальной проблемой.

Некоторые путают симптомы проявления с обычной ленью, однако если вовремя не заняться лечением данного заболевания, организм может серьёзно пострадать.

Хроническая усталость – это упадок сил даже после сна и прохладного пробуждающего душа. Постоянная сонливость сильно сказывается на работоспособности и концентрации. Выражаться болезнь может в таких признаках, как головная боль, температура, боль в мышцах и суставах, раздражительность.

Точных причин, вызывающих хроническую усталость, исследователи ещё не назвали. Однако выделили несколько возможных факторов, влияющих на появление заболевания:

  • Сильное эмоциональное потрясение;
  • Гормональный дисбаланс организма;
  • Переизбыток веса;
  • Недосып;
  • Недостаток витаминов и кислорода.

Улучшить состояние при обнаружении похожих симптомов поможет витаминная и психологическая терапия. Не стоит пускать всё на самотёк, а как следует позаботиться о своём организме. Наладить режим сна, отдыха и питания. Возможно в целях профилактики взять отпуск и посетить лечебный санаторий. Занятие лечебной физкультурой тоже помогает снять стресс. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, так как они ослабляют организм и не дадут возможности хорошо восстановиться.

Стоит помнить о том, что точный диагноз может поставить только специалист и назначить эффективное лечение. Поэтому если состояние ухудшается, лучше не заниматься самолечением.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.life» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться