23:35
Москва
27 января ‘23, Пятница

Как отучить себя грызть ногти

Опубликовано
Понравилось?
Поделитесь с друзьями!

Как ни странно, но очень много людей грызут ногти. Психологи уверенно называют эту зависимость болезнью. И они правы.

Обгрызание ногтей это результат психического расстройства, вызванного рядом причин. Иногда достаточно устранить причину, для того чтобы избавиться от зависимости, но к сожалению ненадолго. Для выявления причины не всегда достаточно оглянуться вокруг и оценить свою жизнь в данный момент, чаще необходимо заглянуть намного глубже, окунуться в детство или в подростковый период. Наибольший процент «грызунов» наблюдается среди детей в возрасте пяти лет. Со временем эта проблема усугубляется, так как появляются источники, раздражающие психический фон. Сначала идет учеба в школе, отношения со сверстниками, переломный момент подросткового возраста. Если все это время жизнь сопровождалась грызением ногтей, то эту привычку смело можно назвать зависимостью или болезнью, от которой нет лечения. Можно лишь на некоторое время заставить человека не грызть ногти, но в момент эмоционального срыва он вновь начнет это делать, иногда совсем неосознанно.

Какие же причины заставляют людей грызть самих себя?

  • Пожалуй, самая любимая причина всех «грызунов» — наследственная предрасположенность. Многие объясняют свою тягу к кусанию ногтей именно так, категорически не признавая собственное бессилие перед проблемой. Гораздо проще «спихнуть» все на кого-то. Наследственное кусание ногтей имеет место быть, так как действительно передается по генетической линии.
  • Приобретенная зависимость, с учетом внешних факторов. К факторам относится нервозность, неуверенность в себе, раздражение, стресс, повышенная тревожность. В таких случаях ногти выполняют роль «лжеуспокоительного». Успокаивающего действия процесс обгрызания ногтей не несет. Действие скорее направлено на еще большую возбудимость. Желание грызть ногти перерастает в необходимость.
  • Привычка. Кто-то чешет ухо, кусает губу, закручивает волос на палец, а кто-то имеет привычку обгрызать «конечности». Избавиться от привычки грызть ногти невозможно. Можно лишь на время заставиться себя бросить ее или отвлечься от нее. Именно заставить, так как другого способа решения нет. Нужно собрать волю в кулак и пообещать самому себе, что грызть ногти вы больше не будете. Конечно же, просто так никакой «грызун» не лишит себя удовольствия «грызнуть» хоть один ноготок. Придумайте наказание, за несдержанное слово, или награду за выполненное обещание. Это звучит по-детски, но проблема ведь корнями сидит далеко в прошлом.

Сгрызая ноготь, человек заносит в организм все микробы, которые находятся под ногтем и на поверхности пальцев. Ежедневно в организм грызущего, поступают огромные порции бактерий, в том числе инфекционного содержания. Путь попадания лежит через рот, микротрещины и раны на месте сгрызенного ногтя. Даже, если вы будете грызть тщательно вымытые ногти, вы не защитите себя на 100% от бактерий. Человеку с такой зависимость все равно чистые руки или нет, поэтому процент бактерий, заселяющих организм, очень велик. Не вымытые руки способны переносить до 30 различных заболеваний, к которым относятся пищевые отравления, респираторные инфекции, вирусный гепатит, животные болезни, инфекции летней поры, энтерит. Поэтому очень важно перестать грызть ногти и заняться укреплением ногтей.

Еще одним немаловажным моментом является результат стараний грызущего ногти — неаккуратный и неэстетичный вид ногтей. В процессе обгрызания, меняется структура и форма ногтевой пластины, края становятся неровными и рваными. Согласитесь, руки это визитная карточка каждого. Человек с ухоженными руками вызывает больше расположения и уважения.

Следите за своим здоровьем и красотой. Не давайте этим десяти соблазнительным ноготкам взять верх над вами и над вашей силой воли. Боритесь с недугом и следите за собой.

А после того, как вы перестанете их грызть, рекомендую вам заняться укреплением ногтей.

Кроме этого необходимо знать полезные правила ухода за ногтями. И тогда ваши красивые пальчики будут вызывать только положительные эмоции у вас и окружающих.

Читайте нас в Дзене

Добавьте ленту «INFOX.life» в свою личную и получайте актуальные новости ежедневно

Подписаться